什麼是憂鬱症？
根據精神科診斷手冊 憂鬱症的臨床症狀表現如下
至少兩週期間內，同時出現下列五項或以上症狀
憂鬱症的許多症狀表現自遠古以來即有文字記載。近年來隨著工商社會的腳步，生活步調越來越緊湊，社群媒體的發達，人際關係的疏離，「憂鬱症」這個名詞越來越常出現在生活周遭。憂鬱症目前已被證實與生活壓力、患者性格、體質或遺傳有關。有一部分的患者出現在特殊事件的發生後，或者伴隨其他疾病發生。
至少兩週期間內，同時出現下列五項或以上症狀
- 情緒低落
- 失去興趣
- 體重減輕或增加
- 失眠或睡眠過度
- 精神激昂或遲滯
- 疲倦或缺乏活力
- 無價值感或罪惡感
- 精神不集中注意力減退
- 反覆想到死亡或有自殺的念頭
憂鬱症患者除了有心理上的不適症狀外，常伴隨許多生理上的不舒服，例如心悸、胸悶、食慾不振、腹脹、頭暈等，在各個年齡層都可能發生。面對人生各個階段，各種壓力或痛苦會不定時的出現，若是不斷地出現負面情緒，從憤怒、失望，一直發展到揮之不去的疲勞感，以及不斷地給自己壓力，建議一定要適時尋求中、西醫或心理諮商協助。
中醫認為憂鬱症與患者的體質有相當程度的關係。臨床上，我們常見自我要求較高，或體質較虛寒的患者，較容易出現低落甚至憂鬱的情緒。中藥能溫暖體質，提升情緒的免疫力；針對憂鬱症患者常見的心神不寧、睡眠障礙、腸胃消化不良等症狀，中藥及針灸也都可以輔助改善。
中醫可以給我什麼幫助？
中醫認為憂鬱症與患者的體質有相當程度的關係。臨床上，我們常見自我要求較高，或體質較虛寒的患者，較容易出現低落甚至憂鬱的情緒。中藥能溫暖體質，提升情緒的免疫力；針對憂鬱症患者常見的心神不寧、睡眠障礙、腸胃消化不良等症狀，中藥及針灸也都可以輔助改善。
此外，多走出戶外，曬曬太陽，活動筋骨，也有助於身體累積溫暖的正向能量。飲食上，建議避免過量咖啡、茶、酒等刺激性飲料。如果您想要減低或停用抗憂鬱藥，建議先同時間採用中西醫療法，緩和的減輕症狀，增加情緒的正能量，再給您原先處方的主治醫師評估過後，遵照醫囑減藥或停藥，必能順利擺脫憂鬱症。
